Cvičební program na míru - 4.týdny

Tento balíček je sestavený přímo na míru na 4.týdny, tak aby byl pro tebe co nejvíc efektivní a motivující. 

JAK TO BUDE PROBÍHAT?
Na každý týden ti sestavím tréninkový plán společně s motivačními úkoly a tabulky, které si můžeš vytisknout. V každém týdnu budeš mít za úkol odcvičit mnou sestavené tréninky, které tě budou motivovat k úspěšným výsledkům. 

Tréninkový plán bude na každý týden jinak obměněn, tak ať se procvičí všechny partie. 

JAK TO PROBÍHÁ: 
Po dokončení objednávky obdržíš platební údaje. Po zaplacení ti pošlu osobní dotazník ohledně tvého zdravotního a fyzického stavu na základě kterého budu sestavovat tvůj cvičební.

Pokud máš zdravotní omezení, tak cvičební programy vypracovávám na základě potvrzení od lékaře. 

FITNESS BALÍČEK OBSAHUJE:

  • Fitness program sestavený na 4.týdny dle tvých potřeb a možností
  • Motivační tabulky a úkoly k vytištění, které se každý týden mění ( záznam stravy, měření, cílů, týdenních úkolu a další ).
  • Cvičební plány k vytištění 
  • Rozbor tvého BMI a makroživin
  • Sestavený jídelníček na 3.dny dle tvého BMI v den kdy konáš fyzickou aktivitu 
  • Jak jíst před a po cvičení
  • 1 x týdně osobní konzultace formou písemné konzultace
  • Každý týden motivační článek 
  • NOVÉ TĚLO 
  • Budu průběžně sledovat jak se ti vede a hlídat tvou aktivitu 
Fitness program posílám formou pdf do 4 pracovních dnů od přijetí částky.

CENA: 1500,-Kč