CVIČEBNÍ E-BOOKY

1. Velký tréninkový plán - 4.týdny

E-book pro všechny začátečníky i pokročilé.

tréninkový plán s podrobným popisem cviků
trénink sestavený na 4.týdny
na každý týden motivační úkoly a tréninkový rozpis - nemusíš nic sama plánovat
tréninkový plán můžeš každý měsíc zopakovat
cvičení vhodné na doma
každý týden je podrobně vysvětlený
co se z e-booku dozvíš:
Něco o svých svalech, jak si naplánovat cvičení po ukončení 4.týdne, zásady pro efektivní trénink, hubnutí a zeštíhlení, jak má vypadat jídelníček v den kdy cvičíš, jak si vypočítat tepovou frekvenci, kdy zvolit kardio, motivační listy a další..

E-book sestavený na základě tvých informaci a cílů po dobu 4.týdnu

cvičební program sestavený na základě tvého zdravotního stavu
na každý týden obdržíš rozpis cvičení, motivační úkoly, tipy na cvičební videa a ukázkový jídelníček sestaveny na 3. dny dle tvého BMI
na každý týden budeš mít motivační úkoly a tréninkový rozpis - nemusíš nic sama plánovat
1 x týdně ti poskytnu písemnou konzultaci na základě, které ti zodpovím na tvé dotazy
probereme si cvičení, které ti vyhovuje a které naopak ne
cvičební trénink bude zpracovaný s podrobným popisem jak správně vykonat cvik
abych tě víc motivovala, tak obdržíš motivační listy k vytisknutí - můžeš si zapisovat trénink, zaznamenat jídlo, porovnávat své pokroky a stanovit si měsíční cíle

A jako odměna za splněné 4.týdny se budeš cítit ve formě, budeš o něco lehčí a hlavně motivovanější.

Moje první klientka Ivanka s cvičební programem na míru po ukončení mého 4.týdenního e-booku ♥